Re tsepamisitse maikutlo ho boikoetliso bo matla haholo, re ikemiselitse ho tlisa tšehetso e bonolo le e tiileng ho baetsi ba 'mele. Matla a ho kwahela a betere le a betere. Boiphihlelo bo betere ba ho monya mongobo bo kaholimo ho BR. E u lebisang ho bula tsela e ncha ea boikoetliso bo matla bo phahameng.
Ketsahalo e sebetsang:
Boikoetliso, yoga, boikoetliso, tantši, ho theola boima ba 'mele, ho bōptjoa ha 'mele, koetliso, ho matha, mabelo a lipere le barati ba lipapali tse phahameng, bakoetlisi ba boikoetliso, baatlelete le litsebi tse ling tsa lipapali.
Mokhoa oa tlhahiso: taolo e thata ea litekanyetso tse phahameng tsa machabeng, ho pharalla ka nepo, ho roka ka nepo, mochini o sehang o nepahetseng haholo, likhoele tse nepahetseng.
Ho phahamisa letheka le ho bopa, ho bonts'a li-curve, moralo o phahameng oa thekeng, ho lokisa letheka hantle nakong ea boikoetliso, ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka pherekano ea ho lahleheloa ke crotch.
Moralo oa letheka le phahameng o senola letheka le lenyenyane le khahlang mahlo ho feta, le lekanang mothinya, le bonts'a 'mele o mosesane le o motle, le moralo oa ho bula leoto.
Bontša ka botlalo phello ea maoto a masesaane, a bolelele ba pono le a mosesaane,
Lesela le phahameng haholo, sephutheloana se phutholohileng, lipapali tse monyang mofufutso le tse khathollang
Sebopeho sa setšoantšo Bolelele: 173cm Boima: 60kg Bust: 89cm Theka: 60cm Hip: 90cm Leka ka boholo: M Leka ka boiphihlelo: Fit
Karolo e ka holimo e entsoe ka lithaele ka boholo ba lehlakore le le leng. Sedikadikwe sa sefuba, sedikadikwe sa hem, sedikadikwe sa letheka le boholo ba sedikadikwe se le seng se lokela ho ba X2. Sehlahisoa se phethiloeng se lekantsoe ka letsoho (yuniti: CM). Phoso ke 2CM (data ke ea litšupiso feela. Haeba u na le lipotso, ka kopo ikopanye le litšebeletso tsa bareki ka nako)