Tsepamisa maikutlo lipapaling tse matla haholo, 'me u loanele ho tlisa tšehetso e bonolo, e tiileng, tšireletso e betere le boiphihlelo bo betere ba ho monya mongobo ho baetsi ba 'mele. Ho ba kaholimo ho BR ho tla u lebisa ho bula tsela e ncha ea boiketlo ba lipapali tse phahameng.
Maemo a sebetsang:
Yoga, Pilates, ho matha, ho ikoetlisa le lipapali tse ling tse itekanetseng.
Theknoloji ea tlhahiso: maemo a phahameng a machaba, taolo e thata, ho roka ka nepo, ho roka ka nepo, bethe ea ho itšeha ea boemo bo holimo le tsela e nepahetseng.
Likarolo tsa sehlahisoa:
Ntlafatsa mokhoa o pota-potileng molala le molala o chitja, ntlafatsa mohala oa koloi, bonts'a sebopeho, u phutholohe 'me u apare ho feta.
Chelete ea ho seha ka mokhoa oa petal hem e ka koahela sebaka se hlabisang lihlong ebe e ka phutheloa ka letheka.
Theknoloji ea ho hatella ka mahetla ka lehetla, e rokang habeli, e nang le mahlakore a mararo, e bonolo ebile e tšoarella ntle le ho putlama ha mahetla.
Etsa mokhoa o se nang tšepe bakeng sa ho daea silika ea lebese
Ho otlolla hantle, ho ama ka bonolo, joalo ka letlalo la bobeli la 'mele oa motho. Haeba u sa apare letho, u ka qala hang-hang leeto la hau la boiketlo 'me ua u lumella ho ba le maikutlo a' nete a hlobotseng
Bophahamo ba Mohlala oa Setšoantšo: 173cm Boima: 49kg Sedikadikwe sa sefuba: 84cm Sedikadikwe sa thekeng: 59cm Sedikadikwe sa noka: 89cm Leka ka Boholo: s Leka Boiphihlelo: Fit
Lekanya selikalikoe se ka holimo sa sefuba. Lekanya selikalikoe se ka holimo sa sefuba karolong e feletseng ea letsoele
Lekanya selikalikoe sa sefuba se tlase. Lekanya selikalikoe sa sefuba se tlase motsong oa sefuba
Tafole ea boholo:
Boholo ba SML XL
Potoloho ea sefuba 45 47 49 51
Mokatlase 46.5 48.5 50.5 52.5
Bolelele ba liaparo 65.5 67.5 69.5 71.5
Tlhahiso:
Bokaholimo bo entsoe ka lithaele ka boholo bo le bong. Boholo ba sedikadikwe sa letheka bo lekanngwa ka letsoho ke dihlahiswa tse felilweng tsa X2 (sehlahiswa se le seng: phoso ya CM 2CM). Lintlha ke tsa litšupiso feela. Haeba u na le lipotso, ka kopo ikopanye le litšebeletso tsa bareki ka nako)